亚博千赢国际



首頁 / 教育之路 / 深度教學

首頁

教育之路
深度教學
教研觀察
分層教學
德育視角

教師幸福感探源

——初中部青年教師成長營活動

2019年01月11日 13:30  作者:譚清洋  點擊:379

2019年1月9日,北京市八一學校初中部“教師幸福感探源”青年教師成長營活動在第六階梯教室召開。八一學校張立紅校長出席活動,初中教育處陳熹主任主持,初中部全體青年教師參加。本次活動邀請了知子花教育資深家庭教育指導師、國家注冊心理咨詢師、心理學講師、中國人生科學學會心理健康教育專業委員會副秘書長、中國心理衛生協會注冊會員劉一凡老師,從心理學角度,與老師們交流了有關教師幸福感的話題。

劉一凡老師與現場的老師們進行了多方面的互動。他首先請老師們寫下本周自己感覺開心、舒服、好運、滿足的三件事情,例如美麗的日落、學生的小進步、愉快的談話等等,讓這些小確幸,成為開啟自己幸福的密碼。他為老師們解讀了幾種人生模型,指出,幸福應該是快樂和意義的結合,一個幸福的人,必須有一個明確的、可以帶來快樂和意義的目標,然后努力地去追求,真正快樂的人,會在自己覺得有意義的生活方式里,享受它的點點滴滴。

第二個環節中,劉老師帶領現場老師們跟隨視頻做了拍拍操,簡單的動作,越來越快的節奏,讓老師們的心情隨身體一起放松下來。他談到,教師有許多獨有的幸福感來源:這是一項教書育人、傳道授業、利他的事業;我們可以影響和改變孩子的一生;孩子給予我們愛和力量;我們還可以利用寒暑假來休息、充電。

第三個環節中,現場的老師們動手畫出了“房·樹·人”的圖畫,劉老師從心理學的角度向大家解釋了這個圖畫所反映出的個人心理。他向老師們介紹了一個心理學知識:通過刻意的訓練,可以掌控自己40%的情緒。人的大腦不會偏好愉快和快樂的情緒,它只會選擇我們最熟悉的情緒。即使是焦慮和不悅的情緒,只要形成了習慣,大腦就會安心。反之,當負面的情緒習慣化之后,生活中的微笑快樂和值得感恩的事也會很快被遺忘。因此,我們要調整自己的心態,努力掌控自己的幸福。

新春將至,劉老師建議在場的老師們從家人、同事、學生當中選擇一個或一組對象,寫下對他/她感恩的話語,把感恩信交到對方的受傷,仔細體會當時的感受和情緒。

最后,陳熹主任總結發言,她結合自己的工作經歷說,個人的心態不能改變工作量,卻可以改變自己的工作狀態,從而改變自己的生活狀態。感謝劉一凡老師精彩的講座,青年教師來日方長,一定要努力活得有趣味,把歡笑和快樂帶給自己身邊的人。

亞博千贏國際:

分享